Olá, tudo bem? Eu sou a Dra. Mariana Osiro, ginecologista e apaixonada pelo cuidado com adolescentes.
Hoje quero conversar com você, mãe ou responsável, sobre um marco muito importante na vida de sua filha: a menarca , ou seja, a primeira menstruação. Afinal, já passei por esta fase e entendo bem como nos sentimos cheia de dúvidas, medos e incertezas.
Esse é um momento que costuma vir acompanhado de muitas emoções — tanto para a adolescente, que está descobrindo seu corpo, quanto para você, responsável por apoiá-la e orientá-la da melhor forma possível.
A dúvida que recebo bastante no consultório é: como saber que a primeira menstruação está chegando? Existe algum sinal?
Sim, existe! O corpo da menina costuma dar algumas demonstrações de que a menarca está se aproximando. Conhecer esses sinais ajuda você a se preparar para acolher sua filha com carinho, informação e segurança.
Vou te contar os 5 sinais de que a menarca se aproxima. Continue lendo para se preparar melhor para esta nova fase!
1. Desenvolvimento das mamas
Um dos primeiros sinais de puberdade é o crescimento das mamas , o que costuma acontecer entre os 8 e 13 anos de idade. No início, é comum a menina sentir um pouco de dor ou sensibilidade nos seios , principalmente ao toque ou ao colocar o sutiã.
Esse é um indicativo de que o corpo está começando a produzir hormônios, preparando-se para a menarca nos próximos anos.
Em média, a primeira menstruação ocorre cerca de 2 anos após o início do desenvolvimento das mamas , mas cada menina tem seu próprio ritmo.
Você já reparou se sua filha tem comentado sobre isso? É um ótimo momento para começar a abrir espaço para conversar sobre as mudanças que estão por vir.
2. Crescimento dos pelos pubianos e axilares
Outro sinal importante de que a puberdade chegou é o surgimento dos pelos nas axilas e na região íntima . Eles começam bem finos e claros, e com o tempo ficam mais grossos e escuros.
O aparecimento desses pelos costuma acontecer um pouco antes ou junto do crescimento das mamas e indica que o corpo está seguindo o caminho natural para a maturidade sexual — e, claro, para a menarca.
Se você tem notado essa mudança, é sinal de que a primeira menstruação pode não estar tão distante.
3. Mudanças nas formas do corpo
Você já notou que a silhueta da sua filha começou a mudar? A cintura fica um pouco mais marcada, o quadril começa a alargar e as coxas ganham um pouco mais de volume. Essas mudanças são naturais da puberdade, todas ligadas à ação dos hormônios sexuais.
Essas alterações corporais costumam ser acompanhadas de um estirão de crescimento — aquele período em que parece que uma menina cresceu de uma vez só. Esse crescimento acelerado geralmente ocorre cerca de um ano antes da menarca .
4. Corrimento fisiológico
Esse é um dos sinais mais próximos da menarca e também um dos que mais gera dúvidas entre mães e adolescentes. Antes da primeira menstruação, é comum que a menina comece a perceber um corrimento vaginal claro ou esbranquiçado, sem cheiro forte ou desconforto.
Esse corrimento é perfeitamente normal e indica que os ovários estão começando a funcionar. Muitas vezes, a menarca chega cerca de 6 meses a 1 ano após o início desse corrimento.
Talvez este seja um sinal de menarca mais difícil de ser notado, mas também é uma oportunidade que a mãe tem de agir na orientação da filha de forma mais íntima e estabelecer o vínculo da confiança, que é fundamental para a relação das duas por toda a vida.
5. Oscilações emocionais e sensibilidade
As mudanças hormonais da puberdade não afetam apenas o corpo físico , mas também o humor e as emoções . É comum notar que sua filha é mais sensível, chorosa ou irritada sem motivo aparente.
Claro que essas variações são normais da adolescência como um todo, mas quando aparecem junto com os outros sinais que citamos, podem indicar que a menarca está por perto .
Acolha esses momentos com paciência e carinho, e aproveite para reforçar que vocês estão juntas para o que der e vier.
Um convite ao diálogo e ao autocuidado
Saber considerar esses sinais é importante, mas ainda mais importante é criar um ambiente seguro para que sua filha se sinta à vontade para compartilhar suas dúvidas, receios e descobertas. Quanto mais aberta para essa comunicação, mais tranquila e positiva será a experiência da primeira menstruação.
No meu consultório, costumo dizer que a menarca não é só um evento biológico, mas também um rito de passagem, uma oportunidade linda de ensinar sobre autoconhecimento, autocuidado e saúde íntima .
Se você notou que sua filha já apresenta alguns desses sinais, que tal agendar a primeira consulta ginecológica? Vou adorar recebê-las, para que juntas possamos construir um caminho claro e seguro para o futuro.Estou aqui para acompanhar esse momento tão especial com carinho e muito acolhimento. Agende!
